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2025-04-21 07:31:22 100
护腕的正确佩戴方式是什么（你真的会正确佩戴健身护腕吗？）
2024-09-18 08:36:23
大多数新手的护腕佩戴方式
缠绕的确实很整齐，但并没有保护到手腕
正确的缠绕应该要略高于腕关节，这样才能把腕部整个给保护住
关于缠绕的松紧度，会跟训练的重量有关
如果你要挑战大重量那肯定需要缠的紧些，目的是给腕关节提供支撑力
只不过每次用完你都要松一下护腕，以免造成血液不流通
护腕绷带的拉弹力越大可以提供给腕部的支撑力就会越强，因此大家在挑选护具的时候要关注下护具材质。
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