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葡萄的种类众多,仅在中国就有800多个品种,让人眼花缭乱,按颜色区分,可以分为黑、紫、红、白(青)4种,不同颜色的葡萄,在功效上有什么区别呢?
白葡萄——补肺气
白葡萄未成熟时偏青色,成熟后颜色发白,白色入肺,具有补肺气及润皮肤和毛发的功效,对呼吸系统疾病有很好的疗效。
红葡萄——活血养心
红葡萄入心,心主血脉,所以红葡萄具有活血的功效,可以保护心脏,软化血管。
黑葡萄——滋阴养肾
黑葡萄入肾,肾藏精,主生长发育,黑葡萄可以滋阴养肾。
另外,黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质含量远远大于其他葡萄,可以起到提神醒脑、抵抗疲劳的作用。
紫葡萄——预防衰老
紫葡萄为红、黑色混合,是心肾相交的产物。
研究发现,紫葡萄富含花青素和类黄酮两大强力抗氧化剂,对视力减退有不错的缓解作用。
虽然说不同颜色的葡萄,其功效也有略微的区别,但总体差异并不是很大,根据口感和喜好挑选即可。
1.看果粉
买葡萄时,我们常常发现葡萄表面附着一层白霜。
很多人担心这是不是农药残留。其实这层白霜是葡萄自身分泌的糖醇类物质,学名叫“果粉”,对人体无害,而且果粉越白越厚越密说明葡萄越成熟、越新鲜、越好吃。
除了葡萄,李子、蓝莓、西梅等水果表面也有类似的白霜。
2.尝一颗
挑葡萄时,果穗松散、软软的成熟度更好,因为越松散接受的阳光更充分营养更充足。
同时,您可以尝一下整串葡萄最下面一颗,因为这是最后成熟的,如果它都很甜,那么这株葡萄差不了。
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