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2025-04-21 00:02:57 100
排骨粥怎么做好吃有营养
2024-08-30 10:35:56
排骨经常用来炖汤和红烧，我更喜欢用来熬粥。排骨粥容易消化，所包含的营养物质很丰富，吃起来不会很油腻，对身体有着不错滋补作用哦。熬排骨粥可以加点蔬菜，比如我这次加胡萝卜和香芹，使得这道排骨粥营养更丰盛，同时荤素搭配，口感清甜，吃起来不会油腻，老人小孩都很适宜。有时候我熬排骨粥当成早餐，有时候当成正餐，一锅煮，连炒菜煮汤都省了，是不是很明智的选择呀。
【食材清单】
排骨、胡萝卜、芹菜、生姜
【制作过程】
第一步：排骨的分类有很多，一般炖汤亦或是熬粥，我都喜欢选择肋排骨，买来的肋骨先洗干净，有的人会直接放入炖煮，我一般会先将其放入冷水锅中，加点料酒和生姜，以达到去腥的效果。煮沸1-2分钟左右，撇去血沫，再捞起，清洗干净备用。
第二步：再来准备一些食材，我这次加了胡萝卜和香芹，将胡萝卜和香芹切细丁备用。也可以换成自己喜欢的蔬菜哦，比如：山药、玉米、莲藕、青菜等等。
第三步:无论是熬粥还是熬咸粥之类，米的选择也是有讲究，一般喜欢用粳米，粳米相比香米更加短而肥，熬粥更加香浓清甜。
第四步：熬排骨粥的方式可以有很多种，比如用砂锅慢熬，我这次用高压锅，更快速便捷。将排骨、大米和胡萝卜都放入高压锅中，再加点生姜去腥，加入适量的水，然盖锅，开煮。
第五步：熬煮时间一般是从排气阀开始有动静算，熬粥一般8-10分钟左右即可关火。
等至冷却，打开锅盖，继续开小火，将芹菜细丁放入，一起熬煮1分钟左右，最后加点盐和胡椒粉调味。不喜欢胡椒粉味道，可以不加哦。
这样一道美味又营养的排骨蔬菜粥就熬好了，花了15分钟左右时间哦，做法简单又省时，给家人当早餐再好不过，有荤有素，营养均衡。
排骨经过跟大米一起熬煮，变得更加滑嫩，口感更好吃。胡萝卜切成细丁，熬煮后软烂易入口，不喜欢吃胡萝卜的孩子都不会抗拒，加点香芹，更是让整道粥无论从味道和颜色上都清爽很多哦。
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